Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 61,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 55,47g | Prot: 129,58g | Carb: 110,75g.
Colazione: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Morangos, Whey Protein Metapure, Natu's Aveia Integral em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Pranzo: Repolho, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Queijo Provolone, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Costa Sul Posta de Cação. Snacks/Altro: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Amendoim, Castanhas de Caju, Melão Amarelo. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desirre Rocha
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