Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2020
|
57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 61,62g | Prot: 53,68g | Carb: 178,37g.
Colazione: Шпинат, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Сухие Сливки, Сахар, Кофе. Pranzo: Чай, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Семейные Традиции Батончик Ржано-Пшеничный на Квасе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, San Bonsai Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Шебекинские Спагетти Отварные. Cena: Mr. Ricco Варенье Черничное, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Край Каравай Хлеб Летний. Snacks/Altro: Пицца с Ветчиной и Грибами, 4 Сезона Морс Черная Смородина. Di più...
|
|
1812 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 47 minuti, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|