Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2654 kcal
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Gras: 91,96g | Prot: 212,09g | Carb: 227,95g.
Pranzo: Vitalinea Yogur Pro, Lomo de Cerdo, Arroz Blanco (Grano Largo), Empanada de Atún. Cena: Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Pan de Molde Integral, Arroz Blanco (Grano Largo), Lomo de Cerdo . Snacks/Altro: Manzana, Vitalinea Yogur Pro, Vitalinea Yogur Natural. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Hola Jorgeb, me refiero que me apunté pensando que me dirían que comer, pero por más que miro solo veo, por ejemplo: patatas (50), tomates(100), salmón (50) y algunas cosas más, pero no sé cómo guisarlas.
15 nov 20 da utente: Mayka.l.r
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Si quieres háblame por Facebook o Instagram y te ayudo, que por aquí es complicado
15 nov 20 da utente: Jorgeb__
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Storia del Peso di Jorgeb__
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