Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2020
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2387 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 181,87g | Carb: 288,81g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Kirschtomaten. Cena: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
|
|
2696 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 11 ore e 3 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 41 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 16 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|