Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 103,39g | Carb: 137,33g.
Colazione: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Pranzo: Tahu, Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Pisang, Rebo Kuaci Original, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di feni sabrina
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