Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
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87 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 66,72g | Prot: 111,46g | Carb: 229,60g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Marul, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Altınkılıç Kefir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Tavuk Baget, Pişmiş Pazı, Et Haşlama, Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Kırmızı Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Palamut, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Muz. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di UTA Mania
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