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ZERO ALCOOL, CETOGENIC LOWFAT = PSMF,
AVERAGE:1200 CAL/DAY
OBS: BALANCA DO CONSULTÓRIO, COM ROUPA E SAPATO,
RETIRANDO ENTÃO 500G DO PESO FINAL.
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114,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1212 kcal
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Gras: 58,06g | Prot: 129,34g | Carb: 43,26g.
Colazione: Queijo Suíço. Pranzo: Qualitá Abacaxi em Cubos. Cena: Relva Verde Psyllium, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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