Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 73,54g | Prot: 65,17g | Carb: 203,76g.
Colazione: Kaymak, Hindistan Cevizi Yağı, Bazlama, Mlife Çilek Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kefir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Topi Peynir, Sade Kek, Bazlama, Kapuska. Cena: Bazlama, Kefir, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Hünnap. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zeeeeeeeeee
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