Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
|
62 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 53,87g | Prot: 130,18g | Carb: 101,38g.
Colazione: Яйцо-Пашот, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Nespresso Кофе с Молоком. Pranzo: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Cena: Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Altro: Хурма. Di più...
|
|
1575 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tsybinna
|