|
Dikkat ederim gitmez, salarım gider bu kilolar.
Kafayı yemiş 😬
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
858 kcal
|
Gras: 56,54g | Prot: 39,20g | Carb: 52,65g.
Colazione: Kiraz Domates, Ispanak, Sek Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Maydanoz, Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Danone Activia Kefir Karadut Nar Keten Tohumu. Cena: Kırmızı Soğan, Hellim, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Kiraz Domates, Roka Marulu, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Altro: Sek Light Günlük Süt, Starbucks Kahveli Pasta, Starbucks Caffè Americano (Tall). Di più...
|
|
2518 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 12 ore, Cucinare - 40 minuti, RPM - 1 ora, Aspirapolvere - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|