Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2665 kcal
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Gras: 66,64g | Prot: 177,83g | Carb: 325,44g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Cena: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 52 minuti, Stare in piedi - 44 minuti, Lavoro - 2 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 14 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m6646734-37
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