Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1741 kcal
|
Gras: 81,49g | Prot: 63,47g | Carb: 188,21g.
Colazione: Яичница, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Молоко. Pranzo: Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Биокор Отруби Пшеничные с Кальцием и Яблоком, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная, Геркулес Хлеб с Отрубями. Di più...
|
|
2763 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|