Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1253 kcal
|
Gras: 75,40g | Prot: 119,74g | Carb: 23,76g.
Colazione: Chá Verde, Hibiscus e Gengibre. Pranzo: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Contra-filé Grelhado, Alface. Cena: Contra-filé Grelhado. Snacks/Altro: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Abacate, Abacate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rudiney Koch
|