Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 27,04g | Prot: 87,62g | Carb: 145,87g.
Colazione: Yoki Alimento à Base de Glicose, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Crioulo Requeijão Cremoso, 3 Corações Cappuccino Light, Ameixas, Kero Coco Água de Coco (200ml). Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Treinamento funcional - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paula Moulin
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