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Faz mais de um mês que não saia do peso, mesmo fazendo 2 dias de lixo... Fiz a semana comendo o que comia antes e o resultado foi esse, ontem estava com 65.500 hj menos 500gr. confesso que estou surpresa de como em uma semana a minha dieta podia ir pro saco.
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65 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 50,92g | Prot: 61,00g | Carb: 80,10g.
Colazione: Bauducco Toast Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado. Pranzo: Óleo de Soja, Friboi Coxão Mole Moído , Chuchu Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g). Snacks/Altro: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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