|
Первая половина дня сложилась очень удачно: 2 тренировки и полезная еда. н
Но потом я замёрзла на улице, устала как собака и компенсировала это едой. Снова. Блин(
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2122 kcal
|
Gras: 94,60g | Prot: 107,94g | Carb: 205,12g.
Colazione: Домашняя Выпечка Рисоблин, Банан, Кофе. Pranzo: Кофе, Омлет с Молоком, Хек Отварной. Cena: Эко Борщ с Гренками, Песочное Печенье, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Брюкке Сарделька с Сыром, Спартак Печенье Мария, Кофе, Буше Пирожное Шерри. Snacks/Altro: Чай, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. Di più...
|
|
1729 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|