Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 64,29g | Prot: 165,97g | Carb: 209,27g.
Colazione: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Tangerinas. Pranzo: Calvé Alho, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Bonduelle Salteado Rústico, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Legumes. Cena: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Nestlé Leite Condensado Magro, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 54 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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