Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2766 kcal
|
Gras: 170,25g | Prot: 140,65g | Carb: 172,36g.
Colazione: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Sugared or Glazed Doughnuts, Egg (Whole), Cheddar Cheese, Bacon, Woolworths Peri Peri Chicken Livers. Cena: Cooked Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Broccoli, Cauliflower. Snacks/Altro: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Di più...
|
|
2770 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 33 minuti, Stare in piedi - 50 minuti, Stare seduti - 5 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 39 minuti, Riposare - 6 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|