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Voll okay. Der Alltag hat mich wieder inkl. Arbeit und 'ner Menge Bewegung. Muskelkater ohne Ende. Ein gutes Zeichen. ^.^
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 85,76g | Prot: 96,34g | Carb: 119,41g.
Colazione: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Milbona Gratin Käse, Knoblauch, Radicchio, Spaghettikürbis, Alnatura Parmigiano Reggiano, Rote Zwiebeln, Alnatura Schmand. Cena: Almighurt Himbeere, Gouda, Milbona Weidebutter, Goldähren Vital & Fit Brot, Gelbe Paprika, Mandarine. Snacks/Altro: Merlot, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Norfisk Delikatessen Stremellachs, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Aerobica - 10 minuti, Lavori domestici - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Das ist gut! Aber mute deinem Körper nicht zu viel auf einmal zu! ☝️
29 ott 20 da utente: Luise Freiheit
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Du hast absolut recht Luise! Gestern hat es mich total ausgeknockt (Madame Rosa übertreibt es diesen Mond aber auch sehr.. -.-) & ich lag nur und mir tat alles weh - Knochen, Muskeln.. Gut, dass ich mir diese Auszeit nehmen konnte. Heute gehe ich es auf der Arbeit auch etwas langsamer an, damit ich später noch Energie für Yoga & Co habe. Mit meinen Zielen für diese Woche war ich eindeutig zu übereifrig. Ich freue mich auf ein entspanntes Wochenende. 😊
30 ott 20 da utente: kittie.
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Ich habe mir auch zu hohe Ziele gesetzt. Oder war ich zu schwach? Egal. Ich bin halt ebenfalls "nur" ein Mensch...
31 ott 20 da utente: Luise Freiheit
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Storia del Peso di kittie.
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