Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 51,25g | Prot: 98,45g | Carb: 97,13g.
Colazione: Mexerica, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero, Contra-filé. Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Hemmer Maionese com Toque de Alho, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di axpedrosa
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