Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 42,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 43,32g | Prot: 93,63g | Carb: 195,94g.
Colazione: Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arándanos Agrios Deshidratados. Pranzo: Manzana, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espinacas, Pimientos Verdes, Sandía, Lechuga, Rúcula. Cena: Banana, Zanahoria, Lomo de Cerdo . Snacks/Altro: Arándanos Agrios Deshidratados, Canela, Zapallo Hervido, Avena Tradicional, Nuez Moscada, Leche Parcialmente Descremada, Mantequilla de Maní . Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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