Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2013
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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620 kcal
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Gras: 8,04g | Prot: 51,82g | Carb: 125,61g.
Colazione: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Творог 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат, Свеклы, Кабачок. Snacks/Altro: Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные, Био Йогурт Злаки, Био-Йогурт Отруби-Злаки. Di più...
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1828 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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