Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 107,40g | Prot: 102,49g | Carb: 48,61g.
Colazione: Linea Eritritol, Ovo, Abacate, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Chá Verde, Limão. Pranzo: Qualitá Tomate Cereja, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Cena: Batavo Iogurte Grego Morango, Tirolez Queijo Coalho, Philadelphia Cream Cheese Light. Snacks/Altro: Coco. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di adrimagapereira
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