Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 49,43g | Prot: 125,40g | Carb: 154,82g.
Colazione: Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Banana, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Tangerinas. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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