Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2020
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
788 kcal
|
Gras: 50,92g | Prot: 73,85g | Carb: 6,22g.
Colazione: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Rúcula, Paracatu Queijo Coalho, Polenghi Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vapza Carne Seca Desfiada. Pranzo: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Copra Óleo de Côco. Cena: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango, Ragazzo Alface Americana. Di più...
|
|
1717 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bruna p m
|