Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2020
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50 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 46,04g | Prot: 39,75g | Carb: 239,12g.
Colazione: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Miel, Danone Yaourt Nature, Jafaden Jus de Citron, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. Pranzo: Pain, Kiwi, Clémentines, Crépinette, Carottes Cuites, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Raisins. Cena: Raisins, Le Brebiou Le Brebiou des Pyrénées, Nestlé Chocolat Noir Cranberries Amandes, Société Crème de Roquefort, Alter Eco Chocolat Noir Éclats de Menthe, Picard Mélange Pour Potage Minestrone, Poires, Pain. Snacks/Altro: Bjorg Galettes de Maïs, Materne Confipote Abricot, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Di più...
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2418 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 56 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore e 20 minuti, Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 minuti, Addominali - 7 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Insanity - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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