Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2020
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1876 kcal
|
Gras: 91,83g | Prot: 89,48g | Carb: 119,54g.
Colazione: Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сырно-творожные булочки, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Авокадо Авокадо. Pranzo: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Пятерочка Сыр Пошехонский, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Cena: Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 10%, Расторгуевский АПК Пельмени с Мясом и Молодым Чесночком. Snacks/Altro: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Kozel Пиво Светлое , Санта Бремор Сельдь Матиас. Di più...
|
|
3174 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 1 ora, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|