Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2020
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 48,60g | Prot: 61,89g | Carb: 127,79g.
Colazione: Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Варенье, Сметана , Творог 18%. Pranzo: Простоквашино Молоко 6%, Хлеб Дарницкий, Уха из Семги. Cena: Конфета, Экопродукт Варенье Клубника, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Altro: Чай с Медом. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Leggere - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di E L ena
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