|
Коли ранок справді добрий)) перша цифра не 9 на вагах це класно, за добу -1 кг 100 грам ( було вело-тренування на 100 км дистанції з середньою 28 км/годину) рівно за 7 днів мінус 4.15....продовжуєм, ще мінімум 10 кг...
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
950 kcal
|
Gras: 25,69g | Prot: 54,88g | Carb: 126,03g.
Colazione: De Luxe Хлопья Овсяные, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки. Pranzo: Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Йогурт Домашний, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Грейпфрут. Snacks/Altro: Йогурт Домашний, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
3299 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti, Dormire - 9 ore e 24 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|