|
решила с сегодняшнего дня начать вести отчеты, чтобы больше себя контролировать:> сегодня проспала к своему удивлению почти 12 часов, немотря на то, что легла нехарактерно рано для себя(//▽//) завтрак - гречка с помидоркой и луком + мааленький кусочек торта, странный обедо-перекус - грамм 150 горохового супца и кусочек пирога, перекус - кокосовый батончик, ужин - та же гречка и 2 сосиски + грамм 40 торта и бутер. воду еще не добила, надо бы стаканчика 4 хлебнуть, только не перед сном, ибо все мы знаем, чем это может обернуться (￣▽￣)ノ 10000 шагов не добила, хотя осталось буквально 600, 204 калории по версии телефона сожгла. до конца дня надеюсь больше не кушац, но если будет голодно, то яблоко/кефирчик мне в помощь:>
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1607 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 58 minuti, Riposare - 12 ore e 32 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|