Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2020
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 46,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 52,27g | Prot: 56,51g | Carb: 176,93g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Nasi Putih, Ayam Bakar. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg, Indomie Mi Goreng. Snacks/Altro: Piscok. Di più...
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2637 kcal
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Esercizio:
Zumba - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di irautamia
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