Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2020
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 52,90g | Prot: 95,43g | Carb: 160,68g.
Colazione: Геркулес Хлеб Зерновой, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Макароны с Маслом. Cena: Ironman 32 Protein Bar Chocolate, Даниссимо Shake & Go с Белым Шоколадом, Пеканом и Пряной Корицей. Snacks/Altro: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай с Сахаром. Di più...
|
|
747 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 1 ora e 22 minuti, Apple Health - 22 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di migera27
|