Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2276 kcal
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Gras: 92,72g | Prot: 185,18g | Carb: 167,26g.
Colazione: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Porminho Cubos de Bacon , Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha, Sopa de Legumes. Cena: Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 35 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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