Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2009
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119,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 35,51g | Prot: 118,43g | Carb: 163,73g.
Colazione: Strawberries, Bananas, Hummus, Whole Wheat Spaghetti Pasta, Whole Wheat Pancakes, Whole Wheat Pita Bread. Pranzo: Beef Jerky. Cena: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Snacks/Altro: French Vanilla Coffee, Coffee. Di più...
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3628 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Pilates - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di pilliscn
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