Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2009
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118,4 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 38,52g | Prot: 71,46g | Carb: 278,33g.
Colazione: Chocolate Caramel Coffee Creamer, coffee, fat free vanilla yogurt, one percent milk, Bananas, Strawberries, Pink Grapefruit Juice. Pranzo: 73% Organic Dark Chocolate, Dinner Salad - House. Cena: water melon, black beans, haas avocado, whole wheat pasta, chicken breast grilled. Di più...
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4527 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pilliscn
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