Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2198 kcal
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Gras: 43,63g | Prot: 154,71g | Carb: 285,78g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Kirschtomaten, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Beta Alanin, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: Kirschtomaten, Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 49 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 41 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 32 minuti, Stare seduti - 16 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 17 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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