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Tips buat nurunin BB untuk ibu menyusui dong bun :( bb naik kebangetan tapi mau diet takut asinya berkurang
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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544 kcal
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Gras: 17,76g | Prot: 16,02g | Carb: 80,62g.
Colazione: Rempeyek, Kelapa, Telur Goreng, Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Nasi Kuning. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
defisit kalori aja bun, tapi diperbanyak makan sayur, protein gitu, minum susu almond biar asi lancar
31 ott 20 da utente: chaerina
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sya jg masih menyusui karbo saya ganti karbo kompleks (ubi. jagung.labu dll) sayur & protein banyakin. jgn sering ditumis/goreng. kukus/rebus lbh baik
31 ott 20 da utente: sarahizkia
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Storia del Peso di Muthoharoh
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