Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 75,81g | Prot: 76,00g | Carb: 172,06g.
Colazione: Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Pranzo: Sayur Asem, Tempe Goreng, Jengkol, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu, Selada Kol, Wortel, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Cimory Low Fat Banana, Meranti Bolu Gulung, Pancake Durian, Pancake Durian. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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