Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2063 kcal
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Gras: 64,30g | Prot: 52,27g | Carb: 253,69g.
Colazione: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Jeruk, Mangga. Pranzo: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Opor Ayam, Tahu Kukus. Cena: Tempe Goreng, Nasi Goreng, Pizza Hut Salad Bar. Snacks/Altro: Cheetos Jagung Bakar (18g), Singkong Goreng, Keripik Tempe. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di @dietdefkal
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