Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2013
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 50,37g | Prot: 125,55g | Carb: 90,31g.
Colazione: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate. Pranzo: Tuna Salad with Egg. Cena: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Queso Fresco, Seasoned Beef For Fajitas, Corn Tortilla. Snacks/Altro: Tuna Salad with Egg, Cooked Egg White, Creamed Macaroni with Cheese, Broccoli, French Style Green Beans. Di più...
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2755 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 48 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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