Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3399 kcal
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Gras: 153,35g | Prot: 133,75g | Carb: 381,90g.
Colazione: Tahu Bakso, Kue Nastar, Pie Susu, Risoles. Pranzo: Telur Rebus, Ayam Geprek, SuperIndo Beras Merah. Cena: Martabak Manis. Snacks/Altro: Martabak Manis, Perkedel Kentang. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rizalher
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