|
En 5 días se cumple 1 mes que empecé a querer reeducarme. Volver a una vida más saludable poniendo en movimiento el cuerpo y balanceando mis macronutrientes.
Toda mi vida fui flaca (o gran parte de ella). En promedio, la mayor parte de mi vida Pesé 55kg. Hace aproximadamente 5 años, sin darme cuenta fui aumentando de a poco, hasta llegar a los 68kg. Con esos 68kg quedé embarazada y aumenté 12kg más llegando a los 80kg. Después de tener a mi hijo bajé 10kg sin problemas, pero claro... 70kg para mi cuerpo eran demaciados. No me sentía bien, me cansaba mucho y por supuesto no me veía bien estéticamente. Muy de a poco (3 años maso) y reacomodando alimentación logré volver a los 61kg, un peso que me hacía sentir mejor física y estéticamente.
El inicio de la cuarentena, las restricciones, la ansiedad y el sedentarismo, pero principalmente mi desorden, hicieron (hicimos) que mi peso vuelva a aumentar a los 67kg...
Hace casi un mes dije basta. Quiero volver a sentirme bien y cuidar mi salud (el mes que viene cumplo 39 años, ya no soy una piba de 20, y si no cuido mis huesos, músculos y controlo mi grasa voy a estar en problemas)...
Esta aplicación me está enseñando tanto...
Agradecida de haberla encontrado.
No esperemos ni busquemos cambios mágicos.
Busquemos salud. Bienestar. Plenitud.
Buen domingo para todos!
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
158 kcal
|
Gras: 1,83g | Prot: 2,77g | Carb: 35,50g.
Colazione: Granix Fibra Total, Ensalada de Frutas. Di più...
|
peso stabile
|