Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 62,86g | Prot: 103,11g | Carb: 256,15g.
Colazione: Lor Peyniri, Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Kefir Sade. Pranzo: Fırında Patates, Kırmızı Soğan, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Cena: Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Altro: Muz. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di UTA Mania
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