Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 46,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 65,30g | Prot: 62,09g | Carb: 177,98g.
Colazione: Solaria Nasi Goreng. Pranzo: Nasi Putih, Ayam Bakar. Cena: Piscok. Snacks/Altro: SuperIndo Kerupuk Seblak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di irautamia
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