|
tdr telat,ngemil dikit2 jajanan anak tp ga berasa kalorinya besar bgt ..ya udh deh naik timbangan nya..bismillah puasa semoga minggu ini bs turun jd 85kg
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
717 kcal
|
Gras: 17,74g | Prot: 33,89g | Carb: 113,84g.
Cena: Semur Daging, Buah Anggur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya, Semangka, Melon. Snacks/Altro: Cimory Yogurt, Nasi Goreng. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|