Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1208 kcal
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Gras: 40,95g | Prot: 58,91g | Carb: 151,61g.
Colazione: Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Nasi Goreng. Pranzo: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Telur Rebus, Daging Sapi, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jahe. Di più...
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1570 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnikSarbani
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