Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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554 kcal
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Gras: 12,36g | Prot: 29,36g | Carb: 88,71g.
Colazione: Apel, Tora Bika Diety Instant Coffee. Pranzo: NutriSari Guava, Alfamart Daun Pepaya, Kopi Luwak White Koffie, Teh Tawar, Daging Bebek. Cena: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Di più...
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1541 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sefi.dyanwati
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