Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 85,47g | Prot: 87,28g | Carb: 222,77g.
Colazione: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Coconut Oil, Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy, Egg (Whole). Cena: Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Liquorice Twist. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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