Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2013
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83 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2264 kcal
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Gras: 71,68g | Prot: 173,26g | Carb: 221,47g.
Colazione: Reiswaffel, Blütenhonig, Butter, Leicht, Feine Kräuter, Forellenfilets. Pranzo: Bonduelle Gold Mais, Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose). Cena: Gemischter Salat, Halbes Hähnchen. Snacks/Altro: Banane, Harzer Harzer Käse, Marmelade, Ja! Magerquark, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral. Di più...
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2963 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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