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jantung sehatku
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21 lug 19
Diario di jantung sehatku, 21 lug 19
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2019
90 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
30 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 21 luglio 2019:
1273 kcal
Gras: 30,79g | Prot: 40,79g | Carb: 219,33g.
Colazione:
Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal.
Pranzo:
Botok, KFC Rice.
Snacks/Altro:
Telur Rebus Lunak, Kerupuk Makanan Ringan.
Di più...
2344 kcal
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore.
Di più...
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